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美丽肌肤 保养全攻略

编辑:百乐代购     发布时间:2010-05-14 07:18:25

 

肌肤的保养是个长期的工作。爱美之心,人皆有之,谈到护肤和保养,偷懒可是绝对不行的。下面我把自己的护肤小知识分享给大家,希望大家越变越美丽。(记得每天都要坚持哦!)


1。起床 空腹喝一杯温的蜂蜜水,蜂蜜一茶匙配合温水搅拌均匀喝掉。早餐后吃一颗善存
2。护肤保养,认真搽保养品和敷面膜,绝对不怠慢。
3。做饭吃饭洗碗 [做家务切记得戴做家务的手套哦,保护手]
4。洗澡,我洗澡很慢 ,因为洗澡后 ,要拍打按摩,身体乳液用超快的。小妞妞(LZ女儿)一般跟我一起洗,因为我喜欢泡澡,她和我一起泡,我搽我的,她在浴缸里玩。洗完还是跟早上一样 ,搽保养品!每个星期一定要泡澡一次到2次。
5。睡前吃2颗vc 睡觉 [早睡早起,这样对身体皮肤才好,我不熬夜的,最晚不超过11点] 那个vc不是普通的vc,是高单位 含量的vc,一颗是500mg vc阿,美白很有效,要美白,每天吃1000mg的vc,晚上睡觉之前吃,我已经好多年了都这样了。
6。每天晚餐用 意仁粉+黑芝麻粉+胶原蛋viper加温水和在一起代替晚餐中的汤,喝下,配合点菜,就ok了。
7。卸妆最最重要,一定要先单独卸除眼睛的妆,再来卸除全脸的妆。
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美白基本注意事项:
1. 少喝浓茶,咖啡,不抽烟。
2. 保持好的睡眠,每天大概8-9小时睡眠要保证。早睡早起,少熬夜。
3. 每天补充vc 500-1000mg ,综合维他命 一颗
4. 多吃含vc丰富的水果[番茄,奇异果,桔子,莲雾,葡萄柚等]
5. 早餐喝豆浆,脱脂牛奶,酸奶,或是意仁粉泡水。
6. 偶尔补充胶原蛋白,
7. 适当运动,多走路,宁站勿坐,没事活动活动,可以增加气血。
8. 早上起来空腹喝温的蜂蜜水,排毒。
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美白保养品注意事项:
1. 美白的保养组,必须要一组[一般夏天容易黑,就用美白组]
2. 保湿滋润类的保养组,也要一组[秋冬很干燥,就用滋润组]
3. 抗痘类的保养组,也有一组[长痘是每个人必经的,长痘时候,就要用抗痘组]
4. 防晒类,一定要[而且种类要全,脸部防晒,身体防晒,手和脚的防晒,如果有小孩子的,小孩子也要防晒]
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美白保养程序注意事项:要注意的是,白天最好就不要用美白的保养品,最好是晚上用美白的,如果你的美白保养品成分没有熊果素的话,就可以,因为美白的成分都很感光,见光后反而会黑。所以我基本都是我晚上搽美白的保养品,白天基本都是保湿类的。
早上:洗脸-化妆水-眼霜[或者是防晒值得眼霜]-防晒值的面霜-隔离防晒霜-彩妆[这个随自己高兴弄]
晚上:卸妆-洗脸-去角质[一周1-2次]-面膜[隔天一次]-美白化妆水-眼霜[个人觉得晚上搽眼胶比较清爽]-美白精华素-美白乳液
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保护牙齿每天做到:

1。不抽烟

2。少喝茶或咖啡[如果喝,请你喝完马上漱口或是刷牙]

3。不吃槟榔

4。定期半年要去牙医诊所洗牙一次[这样是把你牙齿的长期残留的污垢和牙缝中的残留物,洗掉,还给牙齿自然的色泽,预防蛀牙,半年洗牙一次,是绝对必须的,我已经持续这样有5年以上了。]

5 。早晚刷牙[晚上刷牙完记得别吃东西哦,如果你吃宵夜,那你记得要再去刷牙一次。反正就是记得,睡觉前的牙齿一定要是干净的,这样细菌和残留物才不会留在牙缝中]

基本上你做到以上的几点,你就会发现你的牙齿一天比一天健康。

 

 
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